Идём гулять

Когда с ребенком впервые можно погулять? Этот вопрос молодые мамы задают так же часто, как и вопрос относительно первого купания малыша.

Ответ на вопрос зависит от нескольких обстоятельств ... Если ребенок родился доношенным, если он хорошо кушает и хорошо прибавляет в весе, если он здоров и бодр, его можно вывезти на прогулку примерно спустя десять дней после выписки из родильного отделения. Если же малыш родился недоношенным, если прибавляет в весе неуверенно, то вопрос о первой прогулке должен быть задан участковому детскому врачу, и последний даст необходимые рекомендации в индивидуальном порядке.

Продолжительность самых первых прогулок небольшая: в теплое время года - 10-15 минут, в холодное время года - 5-10 минут. С течением времени продолжительность прогулок будет возрастать: в теплое время года - до 2,5-3 часов, а в холодное время года - до 2 часов. С ребенком первых месяцев жизни гуляют один раз в день; впоследствии гулять с малышом можно чаще: в теплое время года - два-три раза в день, в холодное время года - два раза в день.

Лучше всего подходит для прогулки тихая погода без осадков. Если нет ветра, если не очень холодно (не ниже -10 градусов) и не слишком жарко (не выше 30 градусов), то гулять с малышом можно по нескольку часов в день. В дождливую погоду тоже можно гулять - постоять в беседке, под навесом, под козырьком подъезда. Бывают случаи, что дождь прихватит гуляющих на открытом пространстве, -ребенка защитит поднятый верх коляски, но маме нужно поспешить найти более надежное укрытие. Можно гулять и когда идет снег. Если мама уверена, что ребенку не холодно, она даже должна порадоваться снегу, потому что снег хорошо очищает воздух, и прогулка будет особенно полезна малышу.

Обстоятельством, неблагоприятным для прогулки, является ветреная погода; особенно - если при этом сухо, а в воздухе витает много пыли. Как мы уже не раз говорили, пыль содержит множество микроорганизмов, которые могут стать причиной того или иного заболевания ребенка. Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что всегда следует избегать лишней возможности заболеть.

Важно знать, что для прогулок с ребенком подходит не всякое место. Не подходят такие места, как площади, улицы с интенсивным движением транспорта, с множеством пешеходов, рынки, площадки у торговых центров и т. п. В этих местах обычно очень шумно, а шум будет мешать ребенку спать; в том случае, если ребенок не спит, шум может настораживать и даже пугать его. Места с интенсивным движением автотранспорта и с плотным людским потоком в сухую погоду - пыльные; а значит, в этих местах царит инфекция; также уровень инфицированности воздуха значительно повышается в местах скопления людей; для взрослого человека, иммунные силы которого велики, эта инфекция может не представлять опасности, но для ребенка появляться в таких местах - немалый риск. Улицы с интенсивным движением автомобилей не подходят для прогулок С ребенком еще и потому, что отличаются большой загазованностью. Здесь повсюду - и на асфальте, и на листьях растений, и в воздухе - присутствуют канцерогенные (приводящие к развитию онкологических заболеваний) вещества; наиболее вредное из них - З,4-бензпирен. Строжайшего порицания и большого сожаления достойна мама, прогуливающаяся с ребенком вдоль автомобильной трассы.

Наиболее подходящие для прогулок места: скверы во дворах жилых зданий, парки, сады, ботанический сад, лес (если у мамы есть возможность регулярно выезжать за город). В этих местах тихо, свежо, минимум инфекции; здесь наиболее благоприятные экологические условия. Прогулки в так называемой зеленой зоне принесут пользу не только малышу, но и самой маме.

Во время прогулок желательно избегать контактов с незнакомыми людьми; вообще, прогуливаясь с ребенком, мама должна стремиться уйти от любого общества (хотя бы на то время, пока ребенок еще очень мал); объясняется эта рекомендация тем, что любой из людей может быть носителем какой-то инфекции. Но если уж встретился кто-нибудь из знакомых и не узнать его нет никакой возможности, нельзя позволять ему склоняться над малышом, а тем более брать его за ручку, трогать носик и т. д.

Новорожденный ребенок, как правило, на прогулке спит; усыпляюще на него действуют и свежий воздух, и легкое покачивание коляски, и поскрипывание коляски. Требования к поверхности, на которой он лежит, прежние - не очень толстый полужесткий матрасик, набитый соломой или древесной стружкой; подушки не нужно вообще - разве что можно подложить под голову ребенку сложенную в четыре слоя фланелевую пеленку.

Верх коляски нужно поднимать только в ненастную погоду, чтобы защитить малыша от дождя или от возникающих порывов ветра; можно оставить поднятым верх коляски и при ярком солнце - и то временно, пока мама с ребенком не выберут подходящее место для прогулки где-нибудь в тени. Во всех остальных случаях коляска должна быть открыта, чтобы ребенок дышал действительно свежим воздухом, а не воздухом полузакрытого пространства.

Во время прогулки нельзя ставить коляску так, чтобы прямые лучи солнца падали малышу на лицо. Ребенку, с одной стороны, будет жарко, и он начнет потеть; с другой стороны, яркий солнечный свет будет мешать ему спать.

Если ребенок привык к соске, он, конечно, не расстанется с ней и на время прогулки. Маме остается с этим смириться и позаботиться о том, чтобы соска случайно не вывалилась из коляски на землю и не испачкалась. Чтобы таким образом не остаться без соски (предмет очень важный, что и говорить!), через кольцо последней продевается широкая лента, которая привязывается к каким-нибудь креплениям внутри коляски.

Окажутся полезными маме и кое-какие знания относительно прогулок с ребенком зимой ... В сильный мороз прогулки, естественно, отменяются; в ветреный зимний день - тоже. Сокращается и продолжительность прогулок.
Во время прогулки в холодную пору года мама должна следить за тем, чтобы ребенок дышал непременно носом. Если малыш дышит ртом, то в результате воздействия на слизистую оболочку верхних дыхательных путей холодного или сырого воздуха он может заболеть. Нос - тот орган, который в силу своего анатомического строения обеспечивает согревание, очищение и увлажнение вдыхаемого воздуха. Иной раз мама, выйдя на прогулку в зимний морозный день, не может быть вполне уверена в том, что ее ребенок дышит, как положено, носом - вроде бы дышит, а вроде бы и ротик приоткрыт. В подобных случаях опытные мамы прибегают к маленькой хитрости - они дают ребенку соску; и если у малыша с состоянием носа все благополучно (нос не заложен), дышать он будет через нос; если же ребенок простывший и носовое дыхание затруднено, ребенок вытолкнет соску языком, - тогда надо поскорее возвращаться домой.

В холодное время года мамы, собираясь на прогулку, стараются одевать малыша потеплее. Однако с точностью они не могут определить: тепло ли ребенку в какой-то определенный момент и можно ли продолжить прогулку, или ребенок зябнет, и пора прогулку заканчивать. Между тем определить, тепло или холодно малышу, очень просто - нужно пощупать у него носик; если носик теплый, значит, у малыша все в порядке, если же носик холодный, велика вероятность того, что ребенку холодно и он вот-вот даст об этом знать плачем.

Чтобы избежать обветривания во время прогулок при не очень хорошей погоде, мама может использовать детский косметический крем - наносить его ребенку на лицо тонким слоем; крем хорошо увлажняет кожу и защищает ее от внешних неблагоприятных факторов.

Чем заняться маме во время прогулки с ребёнком?

Каждая мама знает, насколько дорого время. Ведь его постоянно не хватает. Поэтому ей приходится помешивать кашу на плите, разговаривать по телефону и пить чай одновременно. Во время ежедневных прогулок многие мамы просто сидят на лавочке, пока малыш спит в коляске, или же наматывают круги по дворам. Можно ли с большей пользой провести время, пока малыш спит?

Если вы хотите отдохнуть на скамейке, то можем посоветовать следующее:

- Позвонить по мобильному телефону родственникам или знакомым, с которыми вы долго не общались. Разумеется, вполголоса.

- Вы также можете составить список возможных покупок. Ведь когда кроха проснется, у вас не будет времени вспоминать, что из продуктов нужно купить к приходу мужа.

- Если вы любите заниматься рукоделием, то можете сидеть на скамейке и вязать крючком или спицами одежду для ребенка. Навести порядок в сумочке тоже не помешает.

- Если есть желание, возьмите с собой старую книжку и разучивайте потешки и стишки для будущего декламирования их ребенку.

- Если у вас есть смартфон или планшет, то вы вполне можете почитать полезные статьи о здоровье и воспитании вашего малыша или посетить любимый форум.

- Если неподалеку есть детская площадка, то можно уже сейчас присмотреться к будущим друзьям малыша и их мамам. Ведь вам нужно заранее знать неадекватных людей. А с подходящими вы, возможно, потом подружитесь.

Если ваш кроха предпочитает спать только при легком покачивании коляски, то советуем вам:

- Слушать аудиокниги или учить иностранный язык (аудиокурс).

- Можно фотографировать спящего кроху, закаты, собак, кошек, растения, птичек, различные вывески. Одним словом, все что угодно. Вы потом сможете пополнить этими снимками семейный фотоальбом.

- Запаситесь на будущее различными мелочами для поделок с малышом: каштанами, желудями, веточками, красивыми камешками.

- Выбирайте различные маршруты для прогулок с малышом. Так вы лучше узнаете свой район, найдете интересные места, будете знать, где какой магазин, салон у вас на районе.

- Объединяйтесь с другими мамочками для прогулок. Пока малыши спят, можно столько всего обсудить.

- Постоянная ходьба - отличный помощник вернуть вашу фигуру в дородовое состояние, так что наслаждайтесь ежедневными прогулками.